儿童看电视手机平板电脑到底伤不伤眼睛

目前我国儿童近视率处于很高水平，最近一次比较可信的数据来源于国家卫生健康委。

年发布，儿童青少年总体近视率达53.6%，高中生更是高达81.0%。低龄儿童近视问题非常突出。

近年来由于智能手机及平板电脑的大规模普及，学龄前儿童有更高的几率接触这些可视化电子产品。而有些家长更是因为忙于工作或家务，把手机、Pad交给孩子让其自行玩乐。

01那么这些电子产品到底伤不伤眼睛呢？

答案是肯定的，伤眼睛。那么为什么有人说不伤呢，甚至他们的孩子也看手机，但却没近视呢？我们看待此问题时不能只考虑电子产品这一项因素。

首先，看手机或iPad时一般是近距离观看，这些液晶屏幕的光并不会对眼睛造成很大伤害，但这个近距离是伤害眼睛的。长时间近距离观看，且比较专注时，眼球会主动调节成适应此距离，此时也就形成所谓的“假性近视”。如果此时能休息眼睛，看一看远距离的景物后，眼球又会调节回来，假性近视消失。但如果假性近视形成后，继续长时间近距离观看手机屏幕，且每日如此的话。那么眼球的肌肉就会发生变化，去主动适应近距离的观看模式，形成真近视。因为肌肉神经以为这个本体就只看近的东西，而儿童的眼球正处于发育阶段，肌肉记忆一片空白，还不知道什么是正常观看模式。此阶段过多时间近距离观看东西的话，就更容易定型成近视。长时间近距离看手机也好，电视也罢，甚至书本都会造成近视。所以问题的关键是长时间近距离，而不是屏幕。此外，光线过强过暗，某些灯的频闪也更容易造成视疲劳，使眼球肌肉疲于奔命，也是近视眼的诱发因素。

02那么如何预防近视呢？

我们这里推荐最有效的一招，增加户外活动时间。户外活动不但增强体质，且相应减少近距离观看事物的时间。一天时间就那么长，户外时间长，看手机时间自然就短了。其实儿童一开始也并不喜欢看手机，只是因为给她看的次数多了，就慢慢喜欢了。刚开始户外活动时可能也不喜欢，但次数多了后，也是一样喜欢的。如果已经患近视的儿童，更要增加户外活动，至少不让近视的度数再增加。儿童眼球处于发育期，有一定概率真近视也会慢慢度数减轻。所以这里鼓励家长们让孩子拥抱大自然。不要让孩子在学龄前过多的长时间接触手机，或书本。尽量用言传身教的方式，而不是课本式教学。在线学习要控制时间，一堂课结束后，马上让眼睛望向窗外，看看远处的建筑物，但不要看太阳等强光。

结语眼睛是心灵的窗口，保护好幼儿眼睛是家长第一要务。所以，务必重视起来。多户外，减少看手机时间。让儿童有一个更好的资本迎接未来的挑战。

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